[藏]峨嵋字门太子功
本功为硬气功一种，久练可有头顶断砖、银枪刺喉等功效，练成后除下阴外，周身排打，用于实战。<P>一、功法： </P>
<P> 本功架子为“一字马”姿势，呼吸用口，吐字为“哼、哈、恨、嘿”四字，吐字要求意注相关部位，此为峨嵋功法一大特点，也是称为子门的缘由。 </P>
<P>二、定势站法： </P>
<P> 左右脚尖分别朝向左右侧，与肩同宽，两脚连线为一直线，下蹲成马步，此马步与一般马步有别，故称为“一字马”，双手反*于腰侧，四指朝后，拇指朝前。 </P>
<P>第一动： </P>
<P> 左手仍按定势，右手从后向前立体划圆，共八圈，接着换手划八圈，呼吸自然。 </P>
<P>第二动； </P>
<P> 站好定势，呼吸全为口呼口吸，吸气时，双唇紧撮成圆形，舌抵上腭，发“儿”字音，同时吸气入口聚气，以下各式同，呼气时，头略上仰，发“哼”字音，意注头部，同时比往外喷气，以上动作同时进行，不可分先后。 </P>
<P>第三动: </P>
<P> 吸气同前，呼气时张大口，发“哈”字音，声应由喉头发出，意注喉部，注意事项同第二动，发声应有力。 </P>
<P>第四动： </P>
<P> 吸气同前，呼气时开口，发“恨”字音，同时鼻往外喷气，意注心窝部，声应由胸腔发出。 </P>
<P>第五动： </P>
<P> 吸气同前，呼气时张大口，发“嘿”字音，声应由丹田发出，意注小腹，注意事项同第二动，发声应有力，同时用力鼓荡小腹。 </P>
<P> 本功以专练一字为佳，每字练半个月，再练第二字，练完功后，放松散步片刻，晚上加练盘坐。本功为硬气功一种，久练可有头顶断砖、银枪刺喉等功效，练成后除下阴外，周身排打，用于实战。关于排打部分，以后再作介绍！</P>
页:
[1]