夏季的消暑方法哦
最近天气真的很热的说内。。给大家提供几个消暑的方法。。可以参考一下内。。嘿嘿。。:loveliness: :loveliness:简单的饮品如：菊花茶，绿豆汤，西瓜汁，桔子皮泡茶或用绿豆汤加冬瓜一起煮成甜汤，平时多喝都能起到防止中暑的作用哦！
另外介绍几种：
1.金银花粥
材料：金银花30克，白米30克。
金银花可在药材店买到。先用水煎煮，取其浓汁，加入白米30克，水300毫升，再煮为稀薄的粥。
这是民间在热暑时用来清热解毒的粥品，可用来防治中暑，以及各种热毒疮疡、咽喉肿痛、风热感冒等等。
2.莲藕粥
材料：鲜藕200克，白米100克，白糖少许。
先将莲藕洗净切片，与白米同煮为粥，待粥熟时，再调入些许白糖，即可进食。
这粥益气养阴，健脾开胃，老年人体虚，热天里食欲不振、大便溏薄、热病口渴等等都能进食。
3.白木耳粥
材料：白木耳60克，糯米100克。
白木耳先用清水发泡洗净。糯米淘净后，置入锅内加水烧开，再放入银耳，熬煮成粥，调入一些冰糖即成。
此粥滋阴生津、润肺养胃、益气和血，可治虚劳咳嗽、痰中带血、阴虚口渴。
4.红枣粥
材料：红枣，白米，份量可随自己口味决定。
做法很简单，在白粥煮至七成熟的时候，放入红枣同煮。
这粥具有养脾、润心肺、补五脏、治虚损的功用，对于血压低、肺虚咳嗽，有一定增益。
5.绿豆粥
材料：绿豆50克，白米100克，冰糖适量。
把绿豆、白米洗净，煮粥，待熟后再加入冰糖，拌匀搅拌，即可食用。
这也是一道平日可吃的健康粥。功能是清热解暑，祛暑除烦，生津止渴之功效。
6.麦冬竹叶粥
材料：麦冬30克，甘草10克，竹叶15克，白米100克，去核红枣6枚。
将麦冬、甘草、竹叶先用水煎熬，取汁，加入粳米、红枣一起煮成粥。
这粥带点淡淡的清甜，功能是清热解暑、益气和健胃等功效，假如感到暑热口渴、气短乏力、不思饮食，不妨一试。 在退那群之前,我忘了说一句:"感谢你回的所有帖子." 不好意思,我也不知道什么帖子才没有水.以后不会了.你所说的消暑方法真让人流口水........:bhbty 宝贝婴婴抱......偶夏季最常用的消暑方法就是吃西瓜......使劲吃...以此当饭 好贴心地婴儿，亲一下哈＾ 怎么没有游泳呢？或者叫玩儿水？ 其实偶更倾向于吃雪糕。。忽忽。。。 哈哈，我现在是每天一个小西瓜～
吃起来好解暑啊～
还有前段时间天气热的时候把冰淇淋当饭吃～
绿豆汤也喜欢喝～
我家小嘤嘤好贴心啊～ 嘿嘿，最好的办法就是装 空调。
吃什么都不管用。
:wer 可是一出去就好热的说内。。
我真心希望学校给偶们按空调。。。不是空调。。电风扇偶也认类。。
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