谈谈小说中的内功
内功是通过气的练习而成的，练气讲究呼吸吐纳，多用腹式呼吸法，精神集中，循序渐进，从而达到锻炼身体内部器官的目的。武术中可以提高耐力、战斗力和极强的自我保护作用等。说到内功，自然会与人体内气息相联系。人体内都有阴阳二气，如果阴气大于阳气，或是阳气大于阴气，身体就会产生不适，俗称阴阳失调。与之相来的，则是产生一些头疼脑热之病症。
武侠小说中也是如此。《侠客行》中的石破天就是最好的例子。他如果只喝张三、李四的一壶酒，虽然也有不适，但仗着功力深厚，过些时日也就无事。但石破天一口气儿饮下了二人半年的药酒，且如果[他只饮那胖子的热性药酒，或是只饮那瘦子的寒性药酒，以如此剧毒，他内功虽然了得，终究非送命不可。]
同时从另一个角度看来看，这一粒药丸（半年酒量），对内功的提升，幅度还是很大的。
当然，这只是个别案例。传统意义上的内功，本身就阴阳二气兼顾。虽然说《九阴》总纲是阴大于阳，《九阳真经》是阳大于阴，但相信黄裳及斗酒神僧肯定考虑调和之法了。
下面从两个方面试着探讨一下金书中的内功
一，打通经脉及穴道方面
自古以来，内功就显有速成的。（虚竹、段誉、令狐冲除外）。唯一的个例，就是游坦之。
一般内功有成，少则五年，多则十年、二十年甚至更长。张无忌十岁练“氤氲之气”，以威力而论，算是《倚天》第一。但在修炼全本《九阳真经》之前，修炼的效果也只是一般。
张君宝自幼随觉远修炼《九阳》，但《神雕》末时，十二、三岁的他，修炼了也有五、六年了吧？也只算有所小成。谢逊在冰火岛上传与殷离的内功，也曾说过五年后会有小成。
天山童姥六岁修炼《八荒》，虽然威力数年后即显现，但真正由小成到大成的过度，恐怕也历时二十余年。这就是童姥自述，二十八岁那年，原可发身长大的原因。
游坦之的《易筋经》（《神足经》），前后修炼了只有半年，且只练了十之七八，功力却突飞猛进，已然有普通高手的终身成就。
这里我们唯一可能的解释就是，图谱版与文字版的区别。
《罗汉伏魔神功》，十八副图谱，石破天三天小成。如果换成文字版，恐怕三年也练不成，即使有人教他。
游坦之也是如此。要知道文字版《易筋经》虽然只有了了千余字，却博大精深。另外它一人一种理解，一人一种解释。方证大师传给令狐冲的心法，是自己参悟而得。可如果令狐冲《易筋经》大成后，再传与别人，则又是一种解释。谁也不敢保证自己参悟的观点完全正确。
而图谱版却非如此。它把打坐的姿势，及相关穴道的走向，标的清清楚楚，一目了然，避免了很多歧路。
不知道大家有无看过梁老先生的《七剑下天山》？韩志邦无意中获得《达摩剑谱》，最终获益并参悟的有辛龙子、桂仲明等人。但因少了石壁中的一百零八幅图像，尤其是前面扎根基的六幅图像，是以终身达不到大成。只是这一点他们却也不知道。
内功速成的另一个途径，就是打通经脉、穴道。
一套内功，甚至几套内功，原本达不到气走诸穴，全身穴道贯穿的境界。
萧峰随玄苦学艺九年，少林绝技每一门功夫，都有一套相应的内功心法。
郭靖先练全真内功，后练《易筋锻骨篇》，最后修炼《九阴》总纲。
石破天在参悟“蝌蚪文”之前，也练了好几套内功。
由此可见，修炼内功套路即使很多，也难做到全身经脉、穴道尽通。如果按步就班的修炼，随着功力的逐渐深厚，达到一定境界后，这些经脉，包括任督二脉，及所有穴道，会慢慢的，一点点的打通、贯穿。
王重阳、觉远、张三丰、黄药师等应该就是如此，功力达到一定程度，任督二脉及全身穴道自然贯穿。
虚竹也是如此，集逍遥派三大高手内力于一身的他，全身穴道都可以吸对手内力。
丁典自幼学武，本身悟性也不错，《神照经》却也历时十二年才达到初成。
而悟性平平的狄云，却依赖于机缘巧合打通了任督二脉，否则以他的状况，何时练成却是个未知数。
而练了几十年武，练了十二年《神照经》的丁典，以内力而论，尚不如任督二脉初通的狄云。
如果把打通经脉、穴道分为两个阶段，即，先通任督二脉，后通全身穴道，那么狄云也只是过了第一关，只相当于石破天被展飞一掌打得阴阳相济时的境界。
说到这里，再插一段“阴阳相济”。单纯修炼阴脉内功，之后再修炼阳脉内功，最后辅以调和，是内功速成的另一种途径。
之前已经说过，传统内功大多本身就具备阴阳二气，以此修炼虽然进境缓慢，但绝无危险。
而阴脉、阳脉分开来练，却是习武者大忌。石破天之所以一路修炼到最后关头，才显现走火入魔状态，确实如谢烟客所说，他心无杂念。
谢烟客所教“炎炎功”，本是少林入门内功。石破天之所以有此成就，全因另辟蹊径，另外还得感谢展飞这一掌。
展飞这一掌，不仅打得石破天“阴阳相济”，更打通了他的任督二脉。试想一下，八阴八阳隔着任督二脉，此二脉不通，如何“阴阳相济”。
反观狄云，小说结束时，他的内功境界，只相当于石破天被展飞一掌打通时的状态。
而张无忌则跳过了通任督二脉阶段，与石破天参悟“蝌蚪文”类似，直接通了全身经脉及穴道。因此说张无忌短短五年多时间，以内力而论，已有常人三、五十年，甚至七、八十年的境界。
只是他的原始内力不如石破天浑厚，同是打通全部穴道，张无忌的内力量，还是逊于石破天。
二，从武功秘籍方面说说内功：
在金老的十五部作品中，涉及到的武功秘籍很多，这里只选几部有代表性的，做一些分析。
先列一个功力『小成』表：
《易筋经》图谱版（《神足经》）：半年！代表人物：游坦之！
《易筋经》文字版：三年！代表人物：令狐冲！『疗伤』
《九阳真经》：五年！代表人物：张无忌！
《炎炎功》：五年！代表人物：石破天！
《葵花宝典》：五年以上！代表人物：东方不败！
《神照经》：十年以上！代表人物：丁典！
《九阴真经》与《太玄经》中内功篇不好确定，郭靖与石破天修炼相关秘籍时，内功已具一定火候，只是体内真气按照秘籍中的线路走上几个循环，甚至几天，难以判断其『小成』时间。
石破天参悟《太玄经》，只用了短短的四个月，具体达到什么境界无法判断。只因在此之前，他的内功已经很是深厚了。另外说说《葵花宝典》。《葵花》中的内功同样神奇，只是相对来说，剑法小成只需一年左右时间，比内功见效要快得多。
关于内功的主题文，已经很多了，这里不再叙述，而主要说说疗伤的方面。
下面再列一个『疗伤』时间表：
郭靖：7天！（两次：都与欧阳锋有关，《九阴》『疗伤』篇，非总纲）
九难：俩月左右！自身内功，借助药力！
一灯：三个月！《九阴总纲》
洪七公：一年！《九阴总纲》
令狐冲：三年！《易筋经》
欧阳锋：五年！自身内功！
一灯：五年！自身内功！
在说有关疗伤话题前，先说说《神照经》。《神照经》用于疗伤的个例没有，但对于医治“断气”之人很是神奇。这里的“断气”，指的是一时闭气。人寿毕竟有限，天山童姥与李秋水、欧阳锋与洪七公，他们四人的状况，《神照经》再神奇也医治不了。
而相对于阿紫来说，即使她不会『龟息功』，即使她真被淹死了，萧峰与段正淳可能束手无策，《神照经》却是轻而易举，可将之解救。
张无忌《九阳》大成后，受过四次伤。第一次因外伤（剑伤）闭气，在四侠帮助下，内息转瞬恢复，只是因剑伤将养了十来天；两次拜玄冥二老所赐，第一次几个时辰痊愈；第二次与岛上中“十香软筋散”状况类似，历时二十天左右。而第二次受伤，与郭靖的两次受伤也相似，并未伤及真元，只是体内真气被对手拍散，东一团，西一簇，真气难以凝聚，依照『疗伤』篇及本身功力，十天上下即可恢复。最后一次则是伤在自己与周芷若掌力之下，只是在一刹那，张无忌已经卸去了部分内力，且是伤在自己的《九阳》掌力之下，聊起伤来自然方便得多，在药力帮助下，几个时辰即伤愈。
《易筋经》确实很神奇，令狐冲体内真气凌乱，《易筋经》可以医治；习了《吸星》，遇到反噬现象，《易筋经》依然可以医治。如果说当初令狐冲习此《吸星》，是使丹田真气散诸八脉，而《易筋经》则是为其『洗髓』后，重新回至丹田。
梁老先生《天山派》系列小说，涉及的内功种类很多，但医治“走火入魔”的内伤，唯有《天山派》内功。我常说霍行仲与霍天都父子俩，对武林最大的贡献，不是《天山剑法》，而是《天山派》内功。金世遗的剑法，已经不在《天山剑法》之下了，但内功永远超越不了《天山派》。（《玄功要诀》失传了几百年）
《蛤蟆功》应该是欧阳锋的基础内功，即使不是基础内功，也是起着决定性的内功，一旦被废，武功（力）尽失。这点不同于成昆，《幻阴指》虽被废，但武功（力）尚在。
欧阳锋从被废掉《蛤蟆功》，至恢复到『原有水平』，即华山一论后不久的水平，大概也用了五年左右。当然，这个五年是参考一灯大师。而后欧阳锋的十余年，无非是在追赶其余三绝，毕竟黄药师、洪七公及一灯大师，又增加了五年功力。
一灯大师每替别人打通全身经脉一次，功力尽失，如同失去了真元。五年能恢复功力『原有水平』，已经是奇迹了。“九花玉露丸”也只能助其保住真元，再恢复武功。与华山一论后不同的是，五人消耗体力再巨，也不会达到一灯大师这种程度，故“九花玉露丸”可助其恢复内力。
殷天正不仅失了真元，且剧斗后“疲累欲死”，全依赖于张无忌的浑厚内力，为其固本培元。
由此可以看出，一灯、鸠摩智这样的状况，已经是内力尽失表现的极致了，一般恢复武功五年足够了。只是鸠摩智大彻大悟，再也不练武功，否则五至十年后恢复武功，以他六十来岁的年纪，依然厉害。
与上述几人不同的是，洪七公的功夫以外家为主，而他忽略了这门功夫越活动越好，如只是运气打坐，收效甚微。当然，这个运气打坐不同于《九阴总纲》自通奇经八脉。一灯大师三个月即可恢复到原有水平，而洪七公三个月也可以恢复到原有功力，但只是内功恢复了，外功及掌上力道自然还需要一段时间。
以上是对金老作品中，部分受伤者疗伤的状况做个浅显分析。
武林中人因比武、打斗而受伤在所难免。一般外伤，及时止血，敷上止血药，数日即可痊愈。内伤较轻者，十来日至几十日慢慢也就恢复了。而因比武等原因至功力全无的（洪七公），甚至为了替别人疗伤而使自己功力全无的偶然也有（一灯）。原本身具数百斤，甚至千斤力气的他们，一旦功力全无，会突然有一种手无缚鸡之力，全身瘫痪的感觉（鸠摩智、黑白子）。但经过短暂休息，常人的力气还是有的，有些人甚至还能施展轻功（欧阳锋）。毕竟他们武功底子好，而轻功的要求并不是很高。然而他们要恢复到原有功力，却往往需要数年光阴。毕竟别人至多替你固本培元，疗伤还得以本身真气慢慢恢复。
总结：
1，内功速成篇：《易筋经》图谱版（《神足经》）
2，内功发明篇：《九阳真经》
3，内功疗伤篇：《易筋经》、《九阴总纲》
4，自通经脉篇：《九阴总纲》、《蝌蚪文》
5，从自始习武到内功极限（相对），分为两个阶段，一，打通任督二脉；二，打通全身穴道。
6，从武功被废，到恢复初始阶段，不借助其他秘籍，一般需要五年。
7，一般内力小成，需要五年。 呵呵，老兄对内功的研究透彻 呃。
文章很风趣，可读性较强。
真是很强的金迷，书中人物信手拈来，对比功力又有新的理解。 呵呵，武功这块毕竟是‘皮相小道’。 普渡兄大才，能将内功划分如此清楚，不容易啊。
此文全面透彻，值得一读 全身经脉分布情况，国医（不是中医，中医是一个西化的称呼）早有明确揭示，佛道修习之士更是实证之，象密宗等。任督二脉一前一后，为经脉核心，中间环绕带脉，十二经脉通贯全身十二脏。通常所谓小周天、大周天皆以脉络为基。人体是一个小宇宙，与大宇宙之间具有对应关系，这就是中国古代天人合一的哲学思想。其实内功修炼就是从武学的角度修证大道，觉悟自性，把握命运。
[ 本帖最后由 shaolinpai 于 2010-7-21 11:27 编辑 ] 人体是一个小宇宙，与大宇宙之间具有对应关系
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很是！很是！:lol 人体是一个小宇宙，与大宇宙之间具有对应关系，这就是中国古代天人合一的哲学思想。
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很哲学。http://www.mylhh.com/mylhhbbs/images/emot/em207.gif 中医确实很丰富，包括针灸及穴位之学，可称国粹。 :sftr 金庸中谁内功最强 应该是达摩祖师，易筋经的内力可以不生自生，与真如大道一如，内力可谓无限大。 传说中的人物，自然是达摩老头子;P 作品中人物，应该是石破天:lol 居然称祖师为老头子，难道是年长为老，居上为头，未来佛乃法王子之意吗？ 原帖由 shaolinpai 于 2010-8-25 11:59 发表 http://www.jyjh.net.cn/bbs/images/common/back.gif
居然称祖师为老头子，难道是年长为老，居上为头，未来佛乃法王子之意吗？
很是！很是！:lol 原帖由 shaolinpai 于 2010-8-25 11:59 发表 http://www.jyjh.net.cn/bbs/images/common/back.gif
居然称祖师为老头子，难道是年长为老，居上为头，未来佛乃法王子之意吗？
妙解。
不小心发了两遍，自己不会删，求助
佩服楼主对金庸小说的熟知。内力似是高手之必备，高于招数而离不开招数。
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