世界公认的十大健康水果

wenhui2801

苹果排名第一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备，每周节食一天。

第二名：杏，含有丰富的β胡萝卜素，能帮助人摄取维生素A 第三名：香蕉，钾元素的含量很高，对人的心脏和肌肉功能很有好处。 第四名：黑莓，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，对心脏健康有帮助。

第五名：蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。 第六名：甜瓜，维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品 第七名：樱桃，能帮助保护心脏健康。 第八名：越橘，能帮助减少尿路感染的几率。 第九名：葡萄柚，维生素C的含量很高。 第十名：紫葡萄，其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。

原文来源于http://bbs.health.163.com/board/rep.jsp?b=jkys&i=6407&p=0

残星儿

我正在吃苹果[em01]

靖※儿

我将要吃苹果~~

仙紫忘忧

俺一天一个苹果