三个小动作保护眼睛

段月如 · 发表于 2007-12-23 10:02

　　除了吃以外，一些“物理治疗”也很有用。以下三个“小动作”值得常常做：

　　闭目打圈很简单，双眼闭合，眼珠打大圈，顺时针、逆时针方向，各转三十圈，然后保持双目紧闭一会。整个过程不消三分钟即完成，每日可做两三次。不喜欢打大圈，也可以打个横卧8字：“∞”。你又可以同时想象望着远方一片绿油油的辽阔草原，松弛眼睛肌肉效果更好。

　　双手护眼晚上睡觉之前，可以两手掌心，覆盖双眼之上，约十分钟。手臂怕累的，可以找家人、伴侣帮忙。尤其是晚间计算机工作之后，做这双手护眼运动，可以睡得更好。

　　闭目“看”太阳是很舒服、温暖的小活动，什么时间都好，切记是紧闭双目，“望”向太阳，你会看见连续不同的色彩。大概两三分钟后，就会感觉整个人都不同了，是太阳能的奇妙。

萧湘子 · 发表于 2007-12-23 10:40

很久没能看到你关于保健的文章了，再次见到你真的很高兴。

花开花谢 · 发表于 2007-12-23 11:50

学习学习再学习

风尘絮 · 发表于 2007-12-23 11:52

额经常用电脑，这个用得上~~~~

段月如 · 发表于 2007-12-23 14:01

之前学习比较忙,所以就很少来灌水咯..

		自动登录	找回密码
密码			注册江湖