肥胖的原因

七少

1.遗传性的

有的人遗传了父母的肥胖基因，很容易肥胖。这样的肥胖最难减，不管运动吃药节食等都效果不大，而且容易反弹。

2.运动过少

3.经常吃热量高或高脂肪的食物

说这个都认为吃肉最有可能了，其实肉虽然含脂肪比较高，但比起洋快餐和甜点来，肉含发胖的东西并不多。有人计算过，一杯可乐的热量相当与一顿有肉的中餐的热量还多，做可以与人活动一天所需要的热量差不多。

减肥的女士这个不吃那个不吃，结果吃上一次洋快餐就把坚持多日的节食给抵消了。而且洋快餐主要汗脂肪碳水化合物等，很少有对人体重要的微量元素和维生素。经常吃的人不健康是真的了。所以连外国人自己都叫垃圾食品。

甜点造成的发胖比较多，甜点主要包含碳水化合物，而且许多有大量的脂肪，吃一块糖的作用也许就抵消了一天的节食。而且经常吃糖的人会确实微量元素，对健康没好处。

4.睡眠过多

主要是指喜欢睡懒觉的人，就是每天只睡几个小时，但喜欢睡懒觉，也会影响到肥胖的。以下人以为才睡几个小时会减肥的，其实这是误区，真正睡懒觉的人才而已发胖。
这也是原因，很简单，过多的睡眠减少热量的排除。碳水化合物等能量物质不能消除，就会转化成脂肪储存起来。

5.病理性

这些人由于内分泌失调，造成能量转化代谢困难，所以容易发胖。

这一类的人很难达到减肥效果，所以请教专业人员才能达到效果，盲目的减肥只能损害自己的健康，反而不会减肥。


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