就我个人体会,健康是自己努力的结果。小时候身体比较弱,常常受到别的小朋友欺负。十三岁时开始练武术,身体渐渐强壮。
健康第一要诀,我觉得是一个开朗乐观的心态,不管面对如何艰难的困境,都要保持,这是最重要的。
健康第二要诀,我觉得是加强锻炼,每个星期能坚持四五天,每天超过半个小时,就会有明显效果。
健康第三要诀,我觉得是要相信科学,相信医生,有些健康问题是需要医生解决的。
健康第四要诀,我觉得是要知足常乐,人生不如意事十之八九,事事钻牛角尖是自己惩罚自己。
健康第五要诀,我觉得是养成良好的生活习惯,少烟酒,多笑谈,人生许多无奈,无奈中也包含着幽默,用心去发现,你会觉得很多事都是鸡虫之争,可搏一笑,每天把嘴角两边向上扯一扯,也应该蛮有趣的。
或许我说得不对,仅供参考。 |