[转帖]【新年必读】身体器官工作表一览，睡觉别太晚了

千年侯鸟 · 发表于 2006-12-29 20:20

任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。

一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。

二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。

四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。

七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜

借此帖祝江湖各位侠友在新的一年里身体倍棒，吃么么香，爱情事业双丰收！

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暖暖 · 发表于 2006-12-29 20:48

恩那～

谢谢～

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小子 · 发表于 2006-12-29 20:54

完了，

“二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。”

我已经很久没在这时间段里睡觉了

[em03]

黑风观观主 · 发表于 2006-12-30 09:04

好像麻烦很大。晕

练功要掌握好时机呢。

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李慕白 · 发表于 2006-12-29 23:25

好的，我就睡了，别老耽误身体

承教

紫灵儿 · 发表于 2006-12-30 17:45

偶要睡觉,偶要睡觉,哈哈

暖暖 · 发表于 2006-12-30 17:50

偶觉得睡觉确实好啊～

谈无欲 · 发表于 2006-12-30 18:47

那个，我没有11点前睡觉的习惯哎，看来会很短命的；

有补救的方法吗？

暮雨洒江天 · 发表于 2006-12-30 19:24

我一般都是在11点左右睡，夜班除外。

黑风观观主 · 发表于 2006-12-30 19:39

｛｛｛那个，我没有11点前睡觉的习惯哎，看来会很短命的；

有补救的方法吗？｝｝｝

给你个办法：把你的闹钟拨慢一个小时不就行了。

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