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不同血型人的专属减肥方法

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发表于 2008-1-29 22:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
  O型减肥法

  本来是狩猎民族,是人类最早出现的血型。属于领者性格。食物以肉类为主,消化系统強健,适合进行激烈的竞争性运动。他们主要食用以肉类为主的高蛋白质饮食,但对谷物吸收极差。

  饮食建议: 最好避免进食大量含碳水化合物的食物,尤其是面包。食用奶类制品会较难消化,最好是吃脂肪少的紅肉、鱼类和果仁。选择的饮品最好是果汁。

  身材易胖区: O型人的易胖区都集中在下半身,例如有“小肚腩”、“Pat Pat”太圆及不结实的大腿等。

  A型减肥法

  A型血是第二种最常见的血型,随着人类的生活方式由渔猎时代逐渐转变为农业生活,才开始演化出A型,这类人适合以蔬菜为主的食物,某些植物蛋白质,如大豆蛋白质对他们来说是最佳健康食品,常食可减少心血管病和癌症发病率。

  饮食建议:A型人的胃酸不足,难以消化肉类。若进食大量脂肪,容易将脂肪积聚体內,但是也不必为此而一点肉类也不吃,瘦肉和鱼肉都可吃一点。若完全戒掉肉类则可以瘦身。

  身材易胖区: 和O型人相反的,易胖的地方都在上半身,例如手臂和背部。可是,A型人的胸部往往不夠丰满!

  B型减肥法

  本来是游牧民族,出现在A型之後,是白种人和蒙古人的混种。由于四处游牧,经常转换环境,所以能夠适应各式各样的环境和食物。以奶类为立要食物。

  饮食建议: B型人的消化系统相当强壮,适合各式各样的食物。但是单纯吃碳水化合物时容易疲倦和新陈代谢不足,因为B型人体质需要有卡路里的奶类食物,应该大量住食奶类食物,蛋、肝、蔬菜等,也可以吃些低脂肪的紅肉。鸡肉和B型血不配合,所以不宜住食。

  身材易胖区:大多数B型人的易胖区都集中在腰和腿两处,身型像水桶一样,腰身直直的,毫无线条。

  AB型减肥法

  AB型是A型白种人和B型蒙古人交配而产生的新血型,在至今1千或1千2百年前的血型研究中,AB型还不存在,AB型血是在经过各部族的融合之后才出现,是最晚出现也是最稀少的血型,在总人口中所占比例不到5%. 这类人拥有部分A型血和部分B型血的特征,既复杂又多变。他们既适应动物蛋白,也适应植物蛋白。AB型血是最现代的体质,先天的免疫机能较能适应多变环境。

  饮食建议:由于其消化器官比较弱,基本上A型血和B型血人不宜的食品,AB型血的人也不宜食用,AB血型的人生理特点是胃酸少而不易消化肉类。肥胖的原因也是因为只爱吃肉,转化为脂肪。所以AB型的进食法须兼备A型和B型的食用方法,最好以豆腐、新鲜蔬菜和水果为主,以乳制品(酸奶)和少量肉食做点缀,另外稍加一些鲜鱼和鸡蛋,易少吃多餐。对AB型血的人来说,最适合的蛋白质是鱼贝类蛋白质。此外鸡蛋也不错
发表于 2008-1-30 16:07 | 显示全部楼层
挺有道理的......以后要注意了..
发表于 2008-1-30 16:13 | 显示全部楼层
额不知道自己什么血型~~~
发表于 2008-1-30 17:13 | 显示全部楼层
我也不知道自己是什么血型,还是每一种都试试吧.
发表于 2008-1-31 02:03 | 显示全部楼层
减肥的最好办法,就是找些事情把自己打击下,然后再振作起来,全心扑在某件事上……很快就会瘦下来……目前根据无数我朋友说:晕晕,你最近真的瘦了……

PS:真的改变了
发表于 2008-1-31 16:33 | 显示全部楼层
这位兄弟肯定试过..........................
发表于 2008-1-31 16:54 | 显示全部楼层
暖是B型。。果然是腰上有赘肉。。。
哭~~~
发表于 2008-1-31 17:27 | 显示全部楼层
羡慕暖知道自己什么血型~~额不知道自己的~~~
发表于 2008-1-31 17:46 | 显示全部楼层
这个真的有些准呢~~

话说想知道自己血型很容易滴~~去献个血就可以了...一举两得
发表于 2008-1-31 18:13 | 显示全部楼层
小妖什么血型~~~~~
发表于 2008-1-31 18:19 | 显示全部楼层
O
小时候A 、B、AB都猜想过,就是没想过自己是O型。。。结果去献了一次才发现居然是这个。。。。。很意外的说
发表于 2008-1-31 18:21 | 显示全部楼层
额以前按那个什么算的那个~~额索B型~~~
发表于 2008-1-31 18:31 | 显示全部楼层
A型血的人听说做事认真一点....
发表于 2008-1-31 18:32 | 显示全部楼层
额粉粗心~~~肯定不索A型~
发表于 2008-1-31 19:51 | 显示全部楼层
更我米关系~~~泪奔~~~~
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