3天减6斤的白粥减肥餐

段月如 · 发表于 2008-2-2 20:08

只要认真执行，就能在短短3天内减掉6斤，不过你必须牢牢记住，即使减掉了6斤让你欣喜若狂，你也必须在过后采取更安全更有营养的瘦身食谱，这种减肥食谱每个月只能使用1～2次，长期使用会造成营养不良。

白粥减肥餐(三天可减6斤)

　　Day 1

　　早餐：白粥，一个馒头

　　午餐：白粥，一只白煮蛋

　　晚餐：白粥，一碟炒菜

　　Day 2

　　早餐：白粥，一个芝麻包

　　午餐：白粥，一只白煮蛋

　　晚餐：白粥，一碟炒菜

　　Day 3

　　早餐：白粥，五块克力架饼

　　午餐：白粥，一个提子麦包

　　晚餐：白粥，一碟炒菜

　　注意事项：

　　1.一日三餐白粥任吃，其它配菜一律禁止

　　2.若怕白粥太寒凉，可加几片姜同煲

　　3.为增加食味，可渗入1/3糙米煲粥

　　4. 可能会出现胃气和胃酸过多反应，如情况严重便要停止，把三天缩短为两天或一天的清肠胃疗程

　　5.三天之后应可减四至六斤，如想效果更佳，可选择更彻底的净化，就是其他完全不吃，只吃白粥，但有些人未必适应得来，你或可试试，开始一天半依以上餐单吃，后一天半只吃白粥，你会发现三天之后自己好似重新做人，连皮肤也光滑细致起来，暗疮和面油亦会减少。

麒麟小妖 · 发表于 2008-2-2 20:33

哇~~~有这么神奇吗??去试试~~

夫子 · 发表于 2008-2-2 21:13

倒，小月如怎么总研究减肥呢，难道很胖不成。

段月如 · 发表于 2008-2-2 23:03

比上次量的时候轻了一点,但是还是要努力减啊

夫子 · 发表于 2008-2-3 09:15

这两年没运动了，居然重了十几斤了，以前我还是号称十年体重没变化的，阿门。不过俺家小月如这法儿我可做不了，不是怕受不了，是没人煮粥，汗。

剑气收 · 发表于 2008-2-3 10:58

不不不不！
都不要这么做了！！
体重是减下来了
但是营养搭配不均衡，
严重的话会死的。。。
很严肃滴说！
额以前专门研究过各种diet 也就是减肥的方法。。。像有一些/。。。疯狂的减肥法是会死人的。。。或者是很容易得病。。。
罗嗦是啰嗦死了。。。但是。。。为了众市民的身体健康。。。

风尘絮 · 发表于 2008-2-3 11:00

额怎么样都是那几斤，不用减了~~

剑气收 · 发表于 2008-2-3 11:07

有瘦子现身~~~
嫉妒一下~~

风尘絮 · 发表于 2008-2-3 11:21

男生一般都很瘦～～比如刀刀～～
夫子ＰＰ百花谷也有～～～金蛇ＭＭ交了ＰＰ就能去看看了～

剑气收 · 发表于 2008-2-3 11:23

好啊
交给谁。。。

说一下额一般没有正面像

风尘絮 · 发表于 2008-2-3 11:24

到群里交给冰冰～～～雪雪～～他们～

流云似铮 · 发表于 2008-2-3 13:15

说实话，我不是不怕胖，但是我很怕没有好吃的……
PS：我不爱吃零食，天天白粥实在是太可怜了………………

旋覆 · 发表于 2008-2-4 00:58

就是哇，吃这个的时候我会想，不给我吃肉，活着还有什么意思哇~~~
这么3天下来，我估计我不止减肥，都该瘫痪了~~~

酒魔剑仙 · 发表于 2008-2-4 04:51

。。。骨瘦如柴的额随风飘过。。。

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3天减6斤的白粥减肥餐

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